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中医养生:(209)度夏先养脾、巧养血  

2018-07-06 07:20:51|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生:(209)度夏先养脾、巧养血

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(209)度夏先养脾、巧养血

刘汶   首都医科大学附属北京中医医院、中医内科教研室主任 主任医师


《1》度夏先养脾

大到肿瘤,小到感冒,它们的患病因素里面,大都包括同样的一条——脾胃虚弱。

 

中医养生:(209)度夏先养脾、巧养血 - 一介书生 - 流星客随笔2

 


刘汶主任在临床对肿瘤患者、糖尿病患者、结核患者等从脾胃入手进行对症治疗,大都取得了很好的疗效。她也在节目中介绍了自己感觉脾虚的时候会饮用的养生茶饮——健脾补气茶。这道茶饮主要来源于药食同源的几种食材,适合大多数人饮用。 

 

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除了适时饮用健脾补气茶来预防和调补脾胃虚弱,每家每户的厨房里还有几种常见调料,可以用来结合帖敷的方法补益脾胃。它们就是:肉桂、胡椒、丁香、生姜,按照1:1:1:1的比例,把它们打碎,用白酒调成糊状,帖敷神阙穴和涌泉穴。结合健脾补气茶一起使用,能起到更好的效果。


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另外我们每个人的手腕上其实还有一个更方便按揉的穴位——内关穴,如果您没有时间帖敷,也可以时常揉一揉内关穴,同样可以起到一些调理脾胃的作用。


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《2》度夏巧养血



您知道哪些人群的血不足在夏季更容易引发生命危险吗?专家告诉我们,人过四五十岁,容易出现由于血不足导致肾阴不足的问题。而肾阴不足多见于更年期综合征人群,尤其女性更甚。女性在更年期由于卵巢功能衰退,雌激素快速下降,心脏系统、消化系统、神经系统,包括呼吸系统都会出现问题。血不足还容易引发哪些方面的问题?



    肾阴不足到底都有哪些表现呢?专家告诉我们,许多中老年人的眼睛疼,包括眼干、眼涩,都是肾阴不足的表现。并且更年期的表现出了肾阴不足还伴随有肝血不足,多数表现在肝胃不和的临床症状为主。许多男士的更年期阶段,肾阴不足多伴随肝阴不足的表现,而这些人大多数都存在肝气郁结、肝失疏泄的一些表现。


    针对有肾阴不足表现的四五十岁中老年人群,专家推荐了三种自己常用来调理自身的养生茶,第一种就是滋阴养血茶。并提到其中的浮小麦有健脾补气、养心安神的作用,大枣有补气健脾、宁心安神作用,这两种中药要是再加上甘草就叫甘麦大枣汤,是古代治疗妇女脏燥的一个名方。还有百合加上生地黄可以组成百合地黄汤,专门用于治疗精神恍惚的“百合病”。


    夏季为什么对于四五十岁的中老年人群而言是一个“危险期”?专家告诉我们,就是因为这个年龄的人群容易血不足,从而还有可能导致心血不足和肝血不足的情况。心血不足的中老年人群,有的发展到严重的程度,是极有可能诱发冠心病等突发性心脏疾病,从而危及生命。


注:

1、更年期,百合地黄汤:浮小麦30克,大枣10克,当归10克,黄精30克,百合15克,生地黄15克。代茶饮。

2、心血不足,养血安神饮:大枣10克,龙眼6克,茯神30克,莲子10克,酸枣仁30克。代茶饮。

3、肝血不足,代茶饮:覆盆子30克,桑葚30克,当归15克,枸杞子30克,女贞子30克,旱莲草30克。(当归、女贞子有轻泻作用,便溏者慎用)



 

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