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流星客随笔2

中医养生 延年益寿

 
 
 

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中医养生:(221)书中自有长寿法:少阳篇:抑郁症、通三焦  

2018-07-19 10:01:34|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生:(221)书中自有长寿法:少阳篇:抑郁症、通三焦

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(221)书中自有长寿法:少阳篇:抑郁症、通三焦

郝万山  国家级名老中医、首都国医名师、北京中医药大学教授、主任医师


《1》抑郁症:小柴胡汤

    俗话说早起的鸟儿有虫吃,早睡早起对身体有益,还可以提高学习工作效率。但是对有些人来说,早晨起床是一件很困难的事情。专家告诉我们,如果早晨起床后打不起精神,这很可能是一种疾病,提示我们体内某种功能出现了问题。如果不加以重视,可能会继续发展,最终有可能衍变为某种“癌症”!起床困难到底预示着体内出现了怎样的问题?我们又应当如何应对呢?


抑郁症也被成为精神癌症和灵魂渐冻症,研究显示,2004年抑郁症已经成为世界第三大负担的疾病,2020年将上升到第二位,2030年将上升到首位。当今全世界有3.5亿人患这种疾病,中国大陆2016年患病人数已超9千万。因抑郁症而导致的死亡,已超过了每年因交通事故而导致的死亡人数!抑郁症和起床困难综合征,都是体内少阳功能失常所导致的。少阳是人体中微弱的阳气,虽然阳气量小,但是对五脏六腑的新陈代谢、能量转化,都有着温煦长养、推动促进作用。少阳最怕的就是阳气无力展发。对于中老年人来说,随着年龄的增长,体內的阳气会逐渐减弱,这时更要呵护少阳。


有些人早晨起床后打不起精神,会选择喝咖啡或茶,这些饮品虽然有提神的作用,但对少阳阳气的展发并没有什么作用。如果是因少阳阳气不足而导致的起不来床,专家推荐喝代茶饮桂香橘皮饮缓解。需要注意的是,阴虚血瘀人群不宜使用这个方子。


提神:桂香橘皮饮:肉桂3克,香橼5克,橘皮6克。(阴虚不宜)


中医养生:(221)书中自有长寿法:少阳篇:抑郁症、通三焦 - 一介书生 - 流星客随笔2

 


在《黄帝内经》中,把春天和早晨的阳气命名为少阳,还用少阳命名人体的胆腑。胆腑的阳气就像春天和早晨的阳光一样,不亢不烈,但五脏六腑的功能要想活跃起来,都需要少阳胆腑的阳气来激发和推动,因此《黄帝内经》说:“凡十一脏,取决于胆也”。少阳胆腑对人体如此重要,如果它出了问题,就可能出现全身的健康失调。此时,可以考虑用《伤寒论》中的经典方小柴胡汤加减治疗。


小柴胡汤:柴胡30g,黄芩、人参、半夏、甘草(炙)、生姜(切)各9g,大枣(擘)4枚。


加减:若胸中烦而不呕,去半夏、人参,加栝楼实清热理气宽胸;若渴,去半夏,加天花粉止渴生津;若腹中痛者,去黄芩,加芍药柔肝缓急止痛;若胁下痞梗,去大枣,加牡蛎软坚散结;若心下悸,小便不利者,去黄芩,加茯苓利水宁心;若不渴,外有微热者,去人参,加桂枝解表;若咳者,去人参、大枣、生姜,加五味子、干姜温肺止咳。

禁忌:因柴胡升散,芩、夏性燥,故阴虚血少者忌用。


《伤寒论》中的经方:小柴胡汤、大柴胡汤、柴胡桂枝干姜汤、半夏泻心汤、生姜泻心汤、甘草泻心汤、旋复代赭汤,这七个方子,煮后去滓再煎,可以提高药物疗效。剪煮第一遍时,用小火把药煮半小时,倒出药液,放在一旁备用。药锅中再加入冷水,水量比第一次略少,继续小火煮二十分钟,倒出药液,丢掉药渣。将两遍药液混合后,倒入锅中继续用小火将药液浓缩15分钟,即可关火。根据医嘱分两次服用。



《2》通三焦:橘枳姜汤、柴桂温胆定志汤


浑身上下都是病,到底是哪出了问题?病症反复发作,却查无病因,身体到底有没有疾病?专家告诉我们,这样的身体确实有疾病,如果不加以调理治疗,最终会导致各种心脑疾病、代谢疾病和精神疾病等。


当您身体出现头晕头痛、胸闷气短、胃痛反酸、腹泻便秘、全身串痛、心悸失眠、记忆力减退等症状,又无法查出确切病因,就要警惕是您身体内的“天空”出了问题。“天空不晴,少阳不展”,人体内的“天空”如果乌云密布,就会影响体内少阳的展发。人体的五脏六腑都需要少阳胆腑的阳气来激发和推动,因此舒达少阳,可以调治百病。


人体的“天空”在哪里?郝老告诉我们,人体的三焦就是我们的“天空”,三焦通行元气,运行水谷,将营养物质运送到各个脏腑,因此,三焦如果不畅通,就如同乌云密布的天空,人体的每一寸土地都无法接收到阳光,导致浑身上下产生各种疾病。


怎样舒调三焦?今天给大家带来的“传世之宝”,就是出自《金匮要略》的一个经典古方——橘枳姜汤,仅有三味药,却有四两拔千斤作用,能够理气化痰、畅达三焦,在临床使用非常广泛。郝老经过几十年临床经验总结,结合了小柴胡汤、橘枳姜汤、桂枝甘草汤等多个经方,创制了更适合现代调畅三焦的方子,“国医之宝”——柴桂温胆定志汤,在临床治愈了各类疑难杂症。


理气化痰、畅达三焦:橘枳姜汤:橘皮30克,枳实9克,生姜15克。


调理三焦:柴桂温胆定志汤:北柴胡10克,黄芩20克,桂枝10克,炒白芍10克,法半夏10克,生10陈10克,枳壳10克,竹茹10克,茯苓20克,人参5克,石6远志10克,菖蒲6克,大枣5枚,炙甘草6克。


中医养生:(221)书中自有长寿法:少阳篇:抑郁症、通三焦 - 一介书生 - 流星客随笔2

 

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今年74岁的郝老,依然精神矍铄,就是三焦畅达的表现,调畅三焦,舒达少阳,可以治百病。那么郝老多年的长寿养生的方法是什么?今天为您揭开的“养生之宝”就是简单易行的腹式呼吸,坚持练习,可以有效调节身心健康。



 

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