注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

流星客随笔2

中医养生 延年益寿

 
 
 

日志

 
 

中医养生:(203)口中五味辨健康  

2018-06-30 09:25:14|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

中医养生:(203)口中五味辨健康

******************************************************

(203)口中五味辨健康

翟兴红:首都医科大学附属北京中医医院消化科主任医师。


中医认为五行的“木、火、土、金、水”对应五味的“酸、苦、甘、辛、咸”,对应的脏腑“肝、心、脾、肺、肾”,我们可以通过辨别五味,知道脏腑的情况

《1》口苦

           <1>口苦

“胆液泄,则口苦”肝胆的功能失调,胆汁往上溢就会产生口苦的症状。“热生火,火生苦”,热邪可以蒸腾胆汁使其上溢,反到口腔中出现口苦。


肝火旺盛的表现:口苦、烦躁、失眠、耳鸣、胸胁胀痛、大便干燥


想要缓解口苦推荐三花茶:将胎菊(苦寒,可以降火)、玫瑰花(入肝经,疏肝解郁,镇静安抚)、金银花(苦寒,可以降火)各3克洗干净以后,用适量的白开水冲泡,一天喝上2-3次即可降肝火、去口苦。需要注意得是三花茶中含有苦寒的药,最好饭后喝。


中医养生:(203)口中五味辨健康 - 一介书生 - 流星客随笔2

 

图:三花茶


另外肝胆经循行的时间是夜晚11点到3点,规范的作息不熬夜可以保证肝胆功能的正常。


               <2>口臭


中医认为口苦、口臭多由肝胆湿热引起的,服用清热利湿的药物可以解决这一问题。专家推荐茵陈大枣茶。


茵陈苦寒,有清热利湿,利胆退黄的作用,大枣温补,可以健脾,茵陈10克加3颗大枣加水煮20分钟后饮用,可以去口苦、口臭!


除了中药代茶饮另外还可以按摩后溪穴,缓解口苦、口臭。握拳,在小拇指指根,几条横纹上肉突起的地方就是后溪穴。用指尖或指腹按揉后溪穴,也可以用拇指和食指掐揉后溪穴,每次3-5分钟,每天2-3次即可缓解口苦、口臭。


              <3>口疮

中医认为口苦伴随口疮多由胃火引起的。胃火旺盛的表现:口舌干燥、大便干燥、牙龈肿痛、舌红苔黄。

想要去口苦、口疮,推荐芩连去火汤:黄芩为苦寒之药,入肺经和肝经,具有清热泻火、解毒的作用;黄连也是苦寒的药,具有清热燥湿、泻火解毒的作用;生甘草可以调和药性,缓和这两味药的苦寒的药性。将黄芩、黄连各3克、生甘草5克煮水代茶饮可以缓解口苦、口疮。


《2》口酸


口中发酸在临床非常常见,只是每人的症状不一样,有的人感觉是吃了酸橘子,严重的人感觉就像喝了老陈醋一样。


中医认为口酸与脾胃或者肝功能失调有关。过食肥甘厚味会影响脾胃功效的消化也会导致反酸。


吃得太快会引起消化不良、常吃夜宵没有及早消化堆在胃里导致胃气上逆,常吃口香糖甜味会影响口腔环境长期刺激胃酸分泌,常穿紧身衣会导致腹压增高压迫胃酸往上返,都可能导致反酸。爱生气的人气郁导致肝功能失调也会导致反酸。


蒲公英是苦寒的药,既入肝经又入胃经可以清热解毒消肿散结;既清肝火又能益胃,还有抑酸保护黏膜的作用。将5克蒲公英泡水代茶饮可以缓解口酸。特别强调的是不要轻易去采摘路边或公园的蒲公英,因为有可能园林绿化有打农药,建议去正规药店购买。另外有些人对蒲公英过敏,就不能使用。


另外嚼几粒生花生米(一定要嚼碎,让花生汁出来)也可以综合口酸,一次5-10粒即可。还有就是唾液含有大量的酶类可中和胃酸,吞口水也可以缓解反酸。


积食会导致嗳腐吞酸如败卵。专家推荐缓解口酸健胃消食果茶:根据自己的口味将苹果去皮切丁、山楂去核切片、去皮山药切小段、冰糖放入养生壶煮水即可。


鸡内金(鸡的砂囊内壁里黄色的东西,可以入脾胃经)可以宽中健脾、消食磨胃。


鸡内金陈皮粥的制作方法:将鸡内金10克、陈皮5克研成细末,待粥熬熟时下入,调入适量白糖即可。



《3》口辣


中医认为口辣是由于肺和心的功能失调导致的(以热邪为主)。焦虑的人、更年期前后的妇女最容易出现口辣。老年人出现口辣、口麻要警惕是中风前兆。


缓解口辣的清心润肺茶的制作方法:百合3克、莲子心1克、川贝5克、梨1个、冰糖适量代茶饮,饭后喝一周左右即可。



《4》口甘


中医认为口甘与脾脏相对应,可能是脾胃有热导致胃气上逆。口甜如果持续1-2周要警惕是否有糖尿病(中医叫消渴症)。很多都是糖尿病早期的症状。


               <1>口甜长口疮


不仅口甜还长口疮往往是由于胃火很大,脾胃有热导致的,专家推荐用寒凉的药物来清胃火-知母葛根黄连汤:将知母6克、葛根10克黄连5克煎煮代茶饮即可清胃泻火、滋阴润燥,但是由于有寒凉的药物因此中病即止。


苦瓜含有的苦瓜甙有类似植物胰岛素的作用,既能清胃火还能降糖。


              <2>口甜口黏


口甜伴随口黏多由脾胃湿热引起。需要用芳香化湿的方法。专家推荐代茶饮-香兰饮:将藿香和佩兰各6克代茶饮可以芳香化湿、醒脾开胃。也可以按揉阴陵泉和丰隆穴缓解口甜口黏。用指尖或指腹按揉每次10-15分钟,每日2-3次即可。


                 <3>口甜口干


中医认为口甜口干是阴津不足、舌体失于濡养导致的。专家推荐养阴清热茶:将麦冬、玉竹、芦根各10克代茶饮可以养阴清热、生津止渴,缓解口甜口干。


《5》口咸

中医认为口咸是肾液上乘也。口咸是阴虚所致,肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用金匮肾气丸调理。


《6》口淡


中医认为口淡是脾胃功能失调的症状,中医就要健脾益胃。专家推荐健脾养胃粥:将山药30克、白扁豆15克、茯苓30克、大枣6枚和150克大米同煮即可。

 

返回首页

返回目录


  评论这张
 
阅读(56)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018