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中医养生:(192)盛夏伤阳三宗罪:补、晒、吃  

2018-06-20 10:49:06|  分类: 中医养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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中医养生:(192)盛夏伤阳三宗罪:补、晒、吃

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(192)盛夏伤阳三宗罪:补、晒、吃

王麟鹏  国家级名老中医、首都医科大学附属北京中医医院针灸中心主任

王春琛  首都医科大学附属北京中医医院针灸中心副主任医师


专家指出:马上进入盛夏,此时阳气需要养,老百姓常见有三大误区,明明想要补阳气,最终结果却会严重损伤阳气。


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《1》被补坏的阳气


夏季阳气盛,阳气需要养而不是补。要养护阳气。身体强壮的人不需要补,如果用黄芪、仙茅之类的补药,会事得其反。身体虚弱的人如果需要补也是缓补而不是峻补、这就是虚不受补。


专家推荐清心祛暑饮:鲜荷叶6-10克,金银花6-8克,莲子心5克,甘草5克。本品性寒,脾胃虚弱、便溏者不宜。


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《2》暴晒也会伤阳气


盛夏伤阳第二宗罪:被“晒”伤的阳气!专家指出:夏季晒太阳是有学问的,时间不对,或许就成为脑梗、心梗的诱因!专家指出:盛夏作息时间最好晚睡早起,中午午睡,下午四点出去遛弯一小会即可。晒太阳的位置最好是督脉。同时,专家特意带来了三个固阳要穴:补气要穴、振奋阳气、生命之根。


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《3》多吃生冷伤脾阳


盛夏伤阳第三宗罪:被“吃”掉的阳气!专家指出:盛夏季节,饮食千万注意,不要伤了脾阳!


专家特意带来夏季腹泻外用法,只需要吸入锅中蒸汽,即可治病。


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